3月21日是全国睡觉日村上里沙兽皇及图片，网友戏称“ZZZ日”。

今天一早，#医师提倡不要强制我方入睡#的词条便登上热搜，激发烧心。其提倡失眠、睡觉质地有问题的患者不要过度热心我方的睡觉，不要“为了睡才睡”，要“念念睡才睡”。就像饿了才吃饭，那么村上里沙兽皇及图片困了的技巧再上床休息，而不是将就我方入睡。

睡觉（图据视觉中国）

对此，好多网友纷繁示意不睬解，也作念不到：有的技巧念念睡刚巧不行睡，因为雇主不让；每天早上被闹钟吵醒的那一刻，困意达到了顶峰，但我能接着睡吗?

睡觉看似粗野，好多一又友却饱受其折磨。看望认知，我国近一半成年东谈主有睡觉困扰，存在的问题也各有不同：一些有抑郁热诚的一又友，晚上躺在床上夜不成眠，脑海里演出的剧情比大片还精彩；一些一又友固然睡着了，然而一丁点的响动也会被吵醒......

在今天这个畸形的日子里，但愿全球要多多热心我方的睡觉问题。勉力前行的同期，别忘了护理好我方。愿你每天王人有一个好睡觉，好好爱我方。

那么，一又友们，你有睡觉困扰吗？来聊聊！